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无界说因鸽而异——万博menbetx网站的养分与健康(干货)

作者:重信网 点击:3370次 2018/01/29 16:08

健康长寿自古以来便是人类寻求的夸姣愿景,万博menbetx网站的健康也是每一个养鸽人寻求的终极目标。因此,万博menbetx网站的健康问题是广阔鸽友最为关怀的论题,健康是万博menbetx网站育种、竞翔等全部活动的根底。影响健康的要素许多,食物养分无疑是最重要的要素,因为食物养分供应了健康的物质根底。跟着我国万博menbetx网站工作的蓬勃开展,各种赛事日积月累,竞赛剧烈的万博menbetx网站竞翔运动促进养鸽人愈加重视万博menbetx网站的健康问题。但是,不少鸽友在重视健康的一同,却疏忽了健康的根底--养分。我也是从刁伟宏教师提出的“五学论”(养分学、医学、体能学、竞技技巧学、遗传学)中得到的启示,期望能从养分的视点来调整万博menbetx网站的健康,然后增强体质、防备疾病。所以,我从养分学开端,一步一步学习养鸽之道。当你把养健康了,你离成功也就不远了。

    一、万博menbetx网站所需养分素及其功用

    食物中能够被机体消化和吸收,具有必定的生理功用,并为机体正常代谢所必需的养分成分便是养分素。万博menbetx网站所需的养分素有几十种,归纳为六大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿藏质、水。
    (一)蛋白质是化学结构较为杂乱的有机化合物,是万博menbetx网站必需的养分素。生命的出产、存在和消亡都与蛋白质有关,因此,蛋白质是生命的物质根底,没有蛋白质就没有生命。

    蛋白质的生理功用首要有三个方面:一是构成和修正机体安排。肌肉、肝、肾等器官均含有许多蛋白质,蛋白质约占细胞内物质的80%,成长发育的进程便是蛋白质不断累积的进程。由此可见,蛋白质对幼鸽的成长发育尤为重要。二是调理生理功用。机体和生命活动之所以能够有条有理的进行,有赖于生理活性物质的调理。而蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分,参加调理生理功用,如酶蛋白具有促进食物消化、吸收和使用的效果,免疫蛋白具有坚持机体免疫功用的效果等等。三是供应能量。当碳水化合物和脂肪供应的热量缺少或摄入氨基酸过多,超出体内需求时,蛋白质就供应能量。

    蛋白质与万博menbetx网站翱翔才干有密切联系,如肌肉的缩短、氧的运送与储存等,此外,万博menbetx网站翱翔运动时,氨基酸可为肌肉耗能供应5%-15%的热量,因为蛋白质的代谢物为酸性,所以蛋白质代谢过多时会添加体液的酸度,下降万博menbetx网站的翱翔才干,引起疲惫。万博menbetx网站的翱翔运动能使体内蛋白质代谢发作变化,产量耐力型的翱翔运动使蛋白质分化加强,组成速度减慢,氮排出量添加;产量暴发型的翱翔运动使蛋白质分化加强的一同,活动肌群蛋白质的组成也添加并大于分化的速度,因此肌肉健壮。运动前后供应蛋白质,对改进万博menbetx网站肌肉的力气有杰出的效果。蛋白质摄入量缺少,不只影响万博menbetx网站的翱翔练习效果,还会促进万博menbetx网站运动性贫血的发作;蛋白质摄入量过多,不但对万博menbetx网站肌肉健壮和进步肌肉功用没有杰出的效果,并且还对正常代谢有不良的影响。

    刁伟宏教师把万博menbetx网站翱翔归纳为“先飞高,后贴地,出来频率全都逼”,万博menbetx网站先是飞高,是归于耐力型的翱翔运动,高飞一段时刻后就会贴地翱翔,转变为暴发型的翱翔运动,这时万博menbetx网站翱翔频率很高,肌肉健壮有力。其实这也是蛋白质转化原理在万博menbetx网站翱翔运动中的详细表现。而“用炮轰”的练习方法便是要让万博menbetx网站在产量耐力型翱翔的一同敏捷转变为暴发型的翱翔,然后健壮万博menbetx网站肌肉,到达练习意图。

    (二)养分学上的脂类首要有甘油三酯、磷脂和固醇类物质。脂类是万博menbetx网站必需的养分素,它与蛋白质、碳水化合物是发生能量的三大养分素。

    脂类的生理功用:一是供应能量。万博menbetx网站食物的总能量中,有20%-30%由脂肪供应,沉积在万博menbetx网站体内的脂肪是机体的燃料库。二是构成机体安排。脂类是构成细胞的底子质料。三是供应必需脂肪酸。必需脂肪酸在万博menbetx网站体内具有重要的生理功用,是组成某些激素的质料,有促进成长发育的效果。四是溶解和促进吸收脂溶性维生素。脂肪是食物中脂溶性维生素的溶剂,有助于脂溶性维生素的吸收使用。

    脂肪是万博menbetx网站产量翱翔的首要动力,万博menbetx网站在翱翔运动强度小于最大耗氧量55%的时分,脂肪酸才干氧化供能。试验证明,在同一运动负荷下,高脂肪会使氧耗费添加10%-20%。所以,万博menbetx网站食物中脂肪不宜过多。万博menbetx网站在翱翔运动中促进脂肪安排中的脂肪酸游离出来参加供能,经过翱翔运动能够改进体内脂肪代谢酶的活性,然后进步氧化脂肪的才干。在低强度的翱翔运动中,脂肪安排的分化遭到激烈影响,游离脂肪酸进入血浆并氧化供能是最多的,跟着翱翔运动强度的添加,脂肪酸氧化供能逐步下降。

    (三)碳水化合物,又称糖类,是万博menbetx网站供能的首要食物,约占总能量的60%。进入万博menbetx网站体内剩余的糖则转化为脂肪,体内糖原可由蛋白质和脂肪异生而来,肌糖原贮量越高,万博menbetx网站翱翔运动至疲惫的时刻越长,冲刺才干也越强,翱翔水平也越高。

    碳水化合物的生理功用首要有六个方面:一是供应能量。碳水化合物是万博menbetx网站最首要的热源物质,在供能上比蛋白质和脂肪更简单消化吸收,产热快、耗氧量少,在无氧的情况下也能分化发生热量,对万博menbetx网站翱翔运动非常有利,特别对万博menbetx网站大强度的翱翔运动具有特别的含义。二是坚持中枢神经系统。糖是万博menbetx网站大脑的首要动力,脑安排中没有动力储藏,全赖血糖供应能量,血糖水平正常才干保证大脑的功用。三是抗生酮效果坚持脂肪的正常代谢。脂肪在体内分化代谢的中心产品酮体,有必要与葡萄糖在体内的代谢产品草酰乙酸结合,才干持续氧化。四是促进蛋白质的吸收使用。糖是氨基酸组成蛋白质和安排细胞的动力,糖与蛋白质一同摄入时,糖可添加体内ATP的构成,有利于氨基酸的活化和蛋白质组成,使氮在体内的贮量添加。五是保护肝脏。糖可添加肝糖的储存,保护肝脏免受某些物质的危害。六是构成机体的一些重要物质。糖与蛋白质结合构成的糖蛋白是抗体、酶和激素的组成部分;核糖和脱氧核糖是遗传物质的根底;糖与脂肪结合构成的糖脂是细胞膜和神经安排的成分之一。

    糖在能量代谢中非常重要,对万博menbetx网站的翱翔才干有很大的影响,一般在万博menbetx网站翱翔的开端阶段和大强度的翱翔时,糖代谢的份额最高,翱翔强度小或糖原贮备耗尽后,脂肪氧化份额添加。万博menbetx网站体内糖原贮量与翱翔才干成正份额联系。在万博menbetx网站翱翔前合理补糖,可削减糖原耗费,进步血糖水平,有利于进步万博menbetx网站的翱翔才干。翱翔后补糖可促进糖原贮备的康复。

    (四)维生素,是万博menbetx网站保护身体健康,促进成长发育和调理生理机能所必需的一类有机化合物,在万博menbetx网站体内含量很少,但在机体的代谢、成长发育等进程中起着重要效果。维生素除具有重要的养分效果外,有的还具有必定的药理效果,可防备和医治万博menbetx网站的某些缓慢非感染性疾病。维生素不只能保证万博menbetx网站的身体健康,并且有的维生素直接影响万博menbetx网站的翱翔才干,万博menbetx网站体内较高的维生素饱和量与较强的翱翔才干有密切联系,体内维生素缺少或缺少,就会呈现翱翔才干下降等现象。

    万博menbetx网站所需的维生素有十几种,按其溶解性质可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,水溶性维生素有B族维生素和维生素C等,B族维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B11,维生素B12、维生素B15、维生素PP、叶酸等。万博menbetx网站对维生素的需求量很小,但大多数维生素在体内不能组成,需求从食物中吸取。

    各种维生素的生理功用尽管不同,但在万博menbetx网站的成长发育中都起着重要效果。维生素A,能促进万博menbetx网站的成长发育,增强反抗才干;维生素E,能坚持万博menbetx网站的生殖才干,进步鸽蛋的孵化率;维生素B1,开胃助消化,调整万博menbetx网站的肠道功用;维生素B5,能抗应激、抗感染、避免抗生素的毒性;维生素B11,能促进万博menbetx网站茸毛成长,避免恶性贫血;维生素B12,能进步万博menbetx网站的造血机能,进步蛋白质的使用率;维生素B15,抗脂肪肝,进步万博menbetx网站机体安排的氧化代谢率;维生素C,添加抗体,增强万博menbetx网站的反抗才干;维生素D,促进肠胃对磷钙的吸收,促进万博menbetx网站的骨骼成长;维生素K,具有止血效果,促进肝脏代谢制作凝血酶原。

    (五)矿藏质对万博menbetx网站也非常重要,各种元素都有共同的功用,总的归纳便是参加构成机体安排、调理生理机能、坚持正常代谢。

    万博menbetx网站体内含矿藏质品种许多,总量约占体重的5%-6%,其间含量较多的有钙、磷、钾、钠、镁、硫等,含量较少的有铁、碘、锌、铜、硒等。

    (六)水在万博menbetx网站体内不只构成身体成分,并且还具有调理生理功用的效果。当机体内糖和脂肪的贮备耗费殆尽,蛋白质的贮量削减50%的时分,机体仍然能坚持生命,而一旦损失水分20%,生命就底子无法坚持下去。由此可见水在生射中的重要效果。

    水是构成万博menbetx网站细胞和体液的重要组成部分。万博menbetx网站体内水分含量约占体重的65%左右,血液中含水量占80%以上,水广泛散布在万博menbetx网站机体安排细胞表里,构成机体的内环境。

    水参加万博menbetx网站机体内的物质代谢。水的溶解才干很强,并有较大的电解力,可使水溶物质以溶解状况和电解质离子状况存在;水具有较大的流动性,在消化、吸收、循环、排泄进程中,可加快帮忙养分物质的运送和废物的排泄,使万博menbetx网站体内推陈出新和生理化学反应得以顺利进行。

    水能调理万博menbetx网站的体温。水的比热值大,许多的水可吸收万博menbetx网站代谢进程中发生的能量,使万博menbetx网站的体温不至于显着升高。水的蒸腾热量大,万博menbetx网站在高温下,体热可随水分蒸腾而散热,以坚持体温的稳定。

    水具有光滑效果。在万博menbetx网站的关节、嗉囔、胸腔、腹腔、肠道等部位,都存在必定的水分,对器官、关节、肌肉安排能起到缓冲、光滑、保护的成效。

    水能坚持腺体的正常排泄。万博menbetx网站各种腺体的排泄物都是液体,若水分缺少,其排泄必将遭到影响。
   
    二、万博menbetx网站各种养分素的食物来历

    蛋白质:谷类蛋白质中因为赖氨酸含量较少,养分价质遭到限制,豆类的蛋白质含量较高,赖氨酸含量也高,并且经济实惠,是万博menbetx网站蛋白质的重要来历。

    脂肪:各种植物的种子都有必定数量的脂肪,特别是油料作物的种子,比方油菜籽、火麻仁、亚麻仁、油葵籽、白花籽等,脂肪含量极其丰厚,这些都是万博menbetx网站脂肪类食物的首要来历。

    碳水化合物:粮谷类一般含碳水化合物60%-80%,豆类中为40%-60%,在万博menbetx网站食物中,碳水化合物含量较多的首要有玉米、大麦、小麦、谷物、稻米、高粱等。

    维生素:各种蔬菜水果中含有丰厚的维生素,可将蔬菜水果切细,让万博menbetx网站自在啄食,也能够用多种维生素粉剂拌料给万博menbetx网站食用。

    矿藏质:鸽粮中含有少数的矿藏质,缺少部分,一般是在保健砂中吸取。

    三、均衡养分,保证健康

    了解了万博menbetx网站所需养分素及其功用,以及所需养分素的食物来历后,就要充分运用这些养分常识来保护和调理万博menbetx网站的健康。

    均衡的养分是保证万博menbetx网站健康的底子物质条件。万博menbetx网站日粮的配比应当依照三大产能养分素的份额系数合理进行能量分配:碳水化合物占总热量的55%-65%;脂肪占总热量的20%-30%;蛋白质占总热量的12%-15%。这样才干使万博menbetx网站摄入的养分素全面而均衡,然后保证健康。

    万博menbetx网站的健康状况不同,关于三大产能养分素所占份额也不尽相同,例如有疾病的万博menbetx网站就要遵从正氮平衡的准则进行合理的养分弥补。

    万博menbetx网站成长的不同阶段,关于三大产能养分素所占份额也不相同,万博menbetx网站在幼鸽期和成鸽期的养分需求是不相同的,幼鸽期对蛋白质的需求更高。

    万博menbetx网站在特别时期,关于三大产能养分素所占份额就更不相同,例如育雏期、换羽期、强化练习期、路训期、竞赛期等,在这些特别时期,要结合万博menbetx网站的健康状况酌情调整三大产能养分素占总能量的份额,满意万博menbetx网站不一同期的养分需求,保证万博menbetx网站的健康。

    以上这些也是“无界说,因鸽而异”在养分与健康范畴的详细运用。